Bakterien Bifidobacterium breve (B.Breve) har flere veldokumenterte fordeler, inkludert evnen til å balansere tarmens mikrobiota, redusere betennelse samt fremme nevrologisk og mental helse.
I tarmsystemet vårt finnes det en samling av bakterier som utgjør tarmfloraen vår, og det finnes både gode og onde bakterier. Når vi ikke tar vare på magen, får de onde bakteriene for stor plass, noe som fører til ubalanse i tarmfloraen og det oppstår betennelse. Over tid kan det føre til kronisk betennelse, som kan knyttes til en rekke helseproblemer og sykdommer. For å dempe og forebygge kronisk betennelse må vi balansere og opprettholde balansen i tarmfloraen. Det kan vi gjøre gjennom et anti-inflammatorisk kosthold, mosjon, stressmestring og ved å tilsette melkesyrebakterier og fiber for magen. Her har vi samlet forskning på bakterien B.Breve og dens anti-inflammatoriske effekter.
I musestudier der man har testet bruk av synbiotika mot IBD (der det ble brukt Synbiotic2000), har det vært mulig å påvise potensialet til synbiotika, og da spesielt B.Breve, i behandling av IBD (Cai et al., 2023).
Studier har også undersøkt bakterien B.Breve og dens anti-inflammatoriske effekter. Man har blant annet kunnet se effekter som en forbedret tarmbarrierefunksjon og redusert systemisk betennelse (Ishii et al. 2021).
B.Breve i kombinasjon med andre stammer av probiotika har vist seg å redusere tarmbetennelse og utvise en forbedret balanse i mikrobiotaen. Noe som i sin tur har gitt effekt på inflammatoriske tarmsykdommer (Suganya & Koo 2020).
B.Breve har dessuten vist seg å kunne regulere HPA-aksen (hypothalamus-hypofyse-binyre-aksen), noe som reduserer stressmarkører og forbedrer søvnkvaliteten (Lan et al. 2023).
Ved å styrke tarmslimhinnen kan B. breve bidra til å forebygge at smittestoffer og toksiner trenger inn i kroppen, noe som avlaster immunresponsen (Kwon et al., 2019).
Flere studier har vist at B. breve kan øke produksjonen av anti-inflammatoriske cytokiner (proteiner som blant annet styrker immunforsvaret). Dette bidrar til en bedre regulering av inflammatoriske prosesser og kan redusere risikoen for kronisk betennelse (Kwon et al., 2019; Matsuoka et al., 2020).
Det finnes altså flere dokumenterte resultater på hvordan bakterien B.Breve virker betennelsesdempende og bidrar til å styrke magehelsen.
Gut-Brain axis eller tarm-hjerne-aksen er en kommunikasjonsvei som eksisterer mellom tarmen og hjernen. Dette skjer via nervesystemet, blodet og immunsystemet. Mikroorganismene i tarmen spiller en viktig rolle i denne kommunikasjonen ved å påvirke hjernens funksjoner og atferd. Forskning har funnet sammenhenger mellom mageproblemer og tilstander som påvirker hjernen, som psykiske og nevrodegenerative sykdommer. Bakteriene i magen påvirker altså hjernen vår. Nedenfor har vi samlet forskning på bakterien B.Breve og dens nevrologiske og psykiske effekter.
B.Breve har vist seg å hjelpe mot depresjon og angst. Det er blitt gjennomført kliniske studier på pasienter med depresjon der B.Breve reduserte visse symptomer og bidro til å støtte emosjonell stabilitet ved å regulere metabolismen av tryptofan (som kan gi opphav til serotonin) (Tian et al. (2022).
B.Breve har også kunnet bidra til kognitiv forbedring. Musemodeller av Alzheimers sykdom kunne vise at B.Breve reduserte hjernebetennelse og også forbedret kognitive funksjoner. Den økte produksjonen av kortkjedede fettsyrer bidro også til å modulere immunresponsen og en redusert nevroinflammasjon (Kobayashi et al. 2017).
Flere studier har også undersøkt B.Breve og dens effekter som en tilleggsbehandling for ADHD. For eksempel har to studier studert barn med ADHD, og de kunne se forbedret oppmerksomhet og impulsivitet samt forbedret konsentrasjon og redusert hyperaktivitet hos barna (Wang, LJ, et al. (2024).
Ved en systematisk gjennomgang av kliniske tester kunne også forbedret kognisjon og sosial interaksjon kartlegges ved bruk av synbiotika som inneholder B.Breve hos pasientene (Nahidi, M., et al. 2024).
En annen studie undersøkte om B.Breve kunne påvirke mikrobiomet hos barn med ADHD og viste en forbedret nevrokognitiv funksjon og redusert betennelse i hjernen (Checa-Ros, A., et al. 2021).
En betydelig forbedring i hyperaktivitet og uoppmerksomhet er i en metanalyse også blitt påvist etter behandling med probiotika, inkludert B.Breve (Liang, SC, et al. 2024).
Oppsummert finnes det altså mange studier som viser de nevrologiske og psyskiske effektene av B.Breve og forskningsområdet Gut-Brain.
Agrawal, S., et al. (2020). Early Human Development. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378378220302954
Cai et al., 2023, Multispecies Synbiotics and DSS-Induced Colitis Study.
Checa-Ros, A., et al. (2021). Nutrients. https://www.mdpi.com/2072-6643/13/1/249
Ishii et al. (2021), Biomedicines.
Kobayashi et al. (2017), Scientific Reports.
Kwon, J., An, D., Shin, H., Kim, S., Kim, J., & Seo, J. (2019). “Probiotic Bifidobacterium breve alleviates intestinal permeability and modulates the inflammatory response in a mouse model of irritable bowel syndrome.” Journal of Microbiology and Biotechnology, 29(5), 725-733.
Lan et al. (2023), Nutrients.
Li et al. (2022), Nutrients.
Liang, S.C., et al. (2024). BJPsych Open. https://www.cambridge.org/core/journals/bjpsych-open/article/therapeutic-efficacy-of-probiotics-for-symptoms-of-attentiondeficit-hyperactivity-disorder-in-children-and-adolescents-metaanalysis/307B11FCC575B8AC36D5249175C8A9CB
Matsuoka, H., Nagai, Y., & Kitaoka, M. (2020). “Bifidobacterium breve supplementation reduces low-grade systemic inflammation and regulates cytokine production in elderly adults.” Journal of Functional Foods, 64, 103605.
Nahidi, M., et al. (2024). Journal of Attention Disorders. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/10870547241228828
Suganya & Koo (2020), International Journal of Molecular Sciences.
Tian et al. (2022), Brain, Behavior, and Immunity.
Wang, L.J., et al. (2024). Nutrients. https://www.mdpi.com/2072-6643/16/14/2260
Xiao et al., 2020, Journal of Alzheimer’s Disease.
Det ser ut til at du er i Norge. Besøk vår norske nettside her www.supersynbiotics.no
