Super Synbiotics/Magehelse/Kosthold/Overnight oats med chia og havre
Super Synbiotic Magehelse
bild på overnight oats med valnötter och blåbär

Overnight oats med chia og havre

Del på facebook
Kopier lenke
Send linken på e-post

Overnight oats er en type kald grøt som du raskt kan forberede kvelden før det skal spises. Denne oppskriften er full av godbiter for tarmfloraen – betaglukan fra havregryn, ceylonkanel, og dersom du velger å toppe med blåbær og grønn banan, gir du dessuten tarmfloraen en ekstra dose fibrene pektin og inulin. Oppskriften er for to personer, men du kan tilpasse mengden avhengig av hvor sulten du er.

overnight oats med banan, blåbär och valnötter

Oppskrift

(2 porsjoner)

2 dl glutenfri havregryn

1-2 ss chiafrø

3-4 dl nøttemelk

1 ts malt ceylonkanel

1 ml vaniljepulver

1 liten klype salt

Valgfrie nøtter, bær og frø til å toppe med

Putt alle ingrediensene i en skål og rør godt. Sørg for at alt er ordentlig blandet og still deretter i kjøleskapet over natten. Spis om morgenen med valgfri topping – vår favoritt for tiden er blåbær, grønn banan i skiver og valnøtter.

 

Bakterier og fiber for tarmen din
  • Basert på 15 års forskning
  • Produsert i Sverige
  • Naturlig - ingen tilsetningsstoffer

Slik får du mest mulig ut av gurkemeiens positive helseeffekter

allt-du-behover-veta-om-omega-3-super-synbiotics-450x300

Alt du trenger å vite om omega-3

Antiinflammatorisk Pumpasoppa Super Synbiotics

Gresskarsuppe med gurkemeie, chili og ingefær

Nyheter og tips for tarmfloraen din

Hej

Det ser ut som du är i Sverige

Ta mig till svenska siten